5 причин попробовать тайский массаж

История

Говорят, что тайский массаж появился 2,5 тысячелетия назад. Изобрел его индийский целитель Дшиваго Комарпадж (Shivago Komarpaj), лечивший самого Будду.

Этот массаж помогал размять тело и наладить кровообращение после долгих часов медитации.

Легенда красивая, но массажная техника, которую сейчас называют тайской, включает в себя традиции китайской и японской медицины и аюрведические практики.

Тайский массаж внесен в список нематериального наследия ЮНЕСКО

Философия

Восточные целители верят, что хорошее здоровье и отсутствие боли — это результат правильной циркуляции жизненной энергии.

Считается, что в теле есть линии, по которым движется энергия, и точки, где эти линии пересекаются. С помощью последовательных движений массажист регулирует и приводит в порядок ваши энергетические потоки.

Особенности

В западной традиции пациент лежит на столе, а массажист руками работает с телом. Часто используют масла и крема для тела.

Классический вариант тайского массажа делают на полу. Пациент лежит на специальном коврике в свободном хлопковом халате и брюках. Масла и крема не используют. Мастер работает всем телом: ладонями, локтями, предплечьями, коленями и ступнями.

Классический тайский массаж — активная терапия. Его часто сравнивают с йогой, в которой принять и удерживать позу помогает практик. Клиент — полноценный участник процесса: он тоже двигается, а не просто пассивно лежит.

Техника

Массажист использует комплекс техник: растяжку, давление, тягу, покачивания, скручивания. Сначала практик приводит в порядок энергетические каналы с помощью серии нажатий, а после растягивает, чтобы запустить по ним энергию.

Улучшить подвижность суставов

Связь с йогой и серия упражнений на растяжку увеличивают подвижность суставов тела. Тайский массаж стимулирует выработку суставной жидкости — природной смазки для суставов. Трение между суставами снижается, подвижность возрастает, боль уходит. Конечно, одного сеанса недостаточно. Но после серии из 10-12 сеансов, проводимых через день, вы обнаружите, что тело стало более гибким.

Чиангмайский университет провел исследование с участием 60 пациентов с остеоартрозом колена. Эксперимент показал, что курс тайского массажа в сочетании с травяными мешочками облегчает боль как прием ибупрофена в течение 3 недель.

Исследование Чиангмайского университета

Получить энергию

Запуск и обновление энергии — главная задача этой техники. Массажист снимает блоки и помогает жизненной силе наполнить ваше тело. В результате вы чувствуете прилив энергии.

Вылечить головную боль

Доказано, что тайский массаж снижает интенсивность мигрени и хронических головных болей.

В отличие от фармацевтических средств, которые действуют быстро, но недолго, эффект от курса тайского массажа может сохраняться до нескольких недель.

Результаты эксперимента по снижению головной боли с помощью тайского массажа

Избавиться от тревоги

Тайский массаж снижает уровень стресса, тревоги и беспокойства.

Сканирование мозга людей после курса тайского массажа показало больший уровень расслабления и меньше беспокойства, чем у людей, которые прошли курс физиотерапии при тех же симптомах.

Влияние тайского массажа на уровень беспокойства и стресса

Укрепить иммунитет

Усиленное кровообращение и отток лимфы насыщают клетки кислородом, укрепляют иммунитет, выводят из организма токсины и шлаки.

Акупрессурные точки, с которыми работает массажист, связаны с органами пищеварения, а также сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной, половой, дыхательной системами. Воздействие на эти точки помогает правильной работе всех систем и устранению заболеваний.