Дарим консультацию:
«Как стать массажистом или косметологом»
+ скидку до 30% на наши курсы
Если вы тренируетесь в зале или занимаетесь силовыми и функциональными упражнениями, то вам знакома мышечная боль. Чаще всего она появляется спустя несколько часов после интенсивных нагрузок. Такая боль — показатель работы мышц. Но если травматизация ткани слишком сильная, то она мешает делать упражнения и двигаться дальше.
Попробуйте включить в дни отдыха сеансы лечебного массажа. Он поможет восстановиться и поддержать тело в хорошей форме. Не зря в составе любой спортивной команды есть массажист. Профессионалы и тренеры знают, что лечебный массаж — один из самых эффективных, а порой и единственных, способов восстановления мышц и суставов после высоких нагрузок и спортивных травм.
Снижает болевой порог
Доказано, что прикосновения массажиста дают положительный неврологический эффект и снижают болевые ощущения.
Во время массажа вырабатываются эндорфины — естественное обезболивающее. Ощущение радости и счастья притупляет боль или вытесняет ее. Даже 7 минут лечебного массажа способны значительно облегчить боль.
Дает энергию
Усталость — вторая проблема спортсмена после мышечной боли. Часто боль — это следствие общей перегрузки организма. Мышцам просто не хватает энергии, чтобы работать на должном уровне.
Массаж способствует росту новых митохондрий — энергетической «валюте» тела. Чем больше у вас энергии, тем легче будет мышца переносить нагрузку, и тем меньше времени требуется на восстановление.
Снимает Воспаление
|
Спортивные нагрузки могут вызывать воспаление в суставах. Исследования показывают, что массажная терапия помогает их уменьшить. |
Массаж расширяет кровеносные сосуды и усиливает кровообращение. Мышцы насыщаются кислородом и быстрее восстанавливаются. В то же время токсины, которые выбросило в кровь во время тренировки, выводятся из организма.
Для быстрого восстановления мышц достаточно 1-3 сеанса массажной терапии.
Лечебный массаж снижает мышечное напряжение, вызванное упражнениями. Он расслабляет мышцы и ткани, делая их эластичными. Спортсмену легче контролировать мышечный тонус.
Помогает восстановиться после травм
Для спортсменов лечебный массаж может помочь в восстановлении после травм и улучшении показателей. Массажист прорабатывает мышцы и ткани, снимая боль, застои, напряжение.
Проконсультирую по нашим курсам для массажистов и косметологов, а также подарю скидку до 30% (акция действует до конца 22.11).
Практика по массажу. Погружение в профессию
Продолжительность: 40 ак. ч
Очно в группе: 20 500 руб.
Индивидуально: 45 200 руб.
Реабилитолог. Специалист по реабилитационной работе в социальной сфере
Продолжительность: 788 ак. ч
Дистанционно: 21 300 руб.
Очно в группе: 73 800 руб.
Индивидуально: 169 600 руб.
Специалист по социальной работе в реабилитационной сфере
Продолжительность: 788 ак. ч
Дистанционно: 21 300 руб.
Очно в группе: 73 800 руб.
Индивидуально: 169 600 руб.
Социальный работник в сфере реабилитации и ухода
Продолжительность: 600 ак. ч
Дистанционно: 17 700 руб.
Очно в группе: 48 000 руб.
Индивидуально: 110 200 руб.
Социальный работник в сфере реабилитации и ухода
Продолжительность: 600 ак. ч
Дистанционно: 17 700 руб.
Очно в группе: 48 000 руб.
Индивидуально: 110 200 руб.
Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту (АФК)
Продолжительность: 788 ак. ч
Дистанционно: 20 900 руб.
Очно в группе: 45 500 руб.
Индивидуально: 100 100 руб.
Кинезиотейпирование
Продолжительность: 8 ак. ч
Дистанционно: 5 100 руб.
Очно в группе: 10 100 руб.
Индивидуально: 22 220 руб.
Курсы спортивного массажа
Продолжительность: 16 ак. ч
Дистанционно: 4 100 руб.
Очно в группе: 13 500 руб.
Индивидуально: 29 800 руб.
Медицинский массаж. Базовый уровень
Продолжительность: 144 ак. ч
Дистанционно: 9 300 руб.
Очно в группе: 30 800 руб.
Индивидуально: 70 800 руб.
Полный курс оздоровительного массажа. Медицинское образование не требуется
Продолжительность: 288 ак. ч
Дистанционно: 16 900 руб.
Очно в группе: 31 600 руб.
Индивидуально: 69 500 руб.
