Общие сведения о массаже

Понятие массажа произошло от греческого слова «μασσω», которое переводится, как «мять», «месить», «поглаживать», «ощупывать». Современные массажные методики применяются:

• для лечения, восстановления и реабилитации организма;
• в борьбе со стрессом и усталостью;
• при косметических несовершенствах — лишних объемах тела, тусклом цвете лица, морщинах;
• для предупреждения болезней;
• при общем оздоровлении организма.

Как развивался массаж

Массаж — мастерство древности. В Китае для лечения болезней его начали использовать между XXX и XX вв. до н. э. Позднее техники прижились в Японии, Греции, Индии и Риме. Древняя письменность арабов сохранила описания лечебных акупунктурных и акупрессурных методик. В письменных памятниках ассирийцев, египтян и персов сохранились иллюстрации техник массажа и самомассажа.

В Европейских странах массаж укоренился в эпоху Возрождения. В России методики начали приживаться в XVIII в. Постепенно массажные техники получили признание в других странах мира. Теперь в нашей стране массаж применяется в большинстве медицинских и оздоровительных учреждений.

Действие на организм

Массаж — это воздействие на организм человека через массирование кожи и подкожных тканей. На большинство внутренних органов нельзя повлиять им напрямую. Но это не значит, что польза достается только внешним слоям тела.

Массажные движения вызывают нервные импульсы и рефлексы, которые изменяют биохимические процессы в местах массирования. В результате выделяются биологически активные вещества. Они разносятся кровотоком и лимфотоком по организму. Такой эффект улучшает работу внутренних органов и систем, что приводит к оздоровлению человека.

Правильный выбор массажной методики:

• лечит болезни;
• возвращает здоровый организм в нормальное физическое и психическое состояние.

Рассмотрим подробнее, как это достигается.

Массаж кожи улучшает секрецию сальных и потовых желез, стимулирует крово- и лимфоток в месте массирования, активизирует обмен веществ, восстанавливает физиологические функции кожных покровов. Это приводит к очищению и разглаживанию кожи, повышению ее эластичности и упругости.

При массаже излишки подкожного жира разогреваются и выводятся. Так восстанавливается работа подкожной клетчатки.

Массирование расширяет кровеносные и лимфатические сосуды. Благодаря этому кислород и питательные вещества в большем объеме доходят до тканей и удаляют остатки обменных процессов. Нагрузка на сердце снижается, кровяное давление приходит в норму.

На опорно-двигательный аппарат массирование действует так:

• наращивается мышечный корсет;
• предотвращается атрофия мышц;
• тонус мускулатуры приходит норму;
• увеличивается прочность и эластичность сухожилий и связок;
• улучшается подвижность суставов;
• костная ткань становится прочнее и быстрее возобновляется.

На нервную систему массаж влияет по-разному. Энергичный возбуждает, размеренный — успокаивает и замедляет процессы в нервной системе.

Воздействие массажа на поверхность тела в области груди и спины усиливает вентиляцию легких. Благодаря этому кровь насыщается кислородом.

Массирование живота и поясницы активизирует работу ЖКТ и обмен веществ, нормализует вывод шлаков из организма.

Под действием массажа активизируется каждый механизм, отвечающий за приспособление и защиту. Это укрепляет здоровье нормального организма и ускоряет выздоровление больного.

Показания и противопоказания

Массаж показан каждому человеку для поддержания здоровья. Особенно при утомлении и стрессе. Людям с нарушениями и патологиями массаж показан вне острого протекания болезни.

Противопоказания чаще относительны и временны. Так, запрещено массировать поврежденные участки кожи, места переломов и варикозных расширений вен. На здоровых частях тела разрешается делать массаж. Как только временное нарушение устранится, ограничения снимаются.

Но в ряде состояний организма любой массаж делать запрещено. Выделим основные:

1. Острое воспаление даже маленькой части тела.
2. Активная фаза хронического заболевания.
3. Сильно ослабленный организм.
4. Кровотечение.
5. Высокая температура тела.
6. Опухоль.
7. Острая боль, которая снимается обезболивающими препаратами.
8. Психические заболевания, сопровождающиеся неадекватным поведением.
9. Заболевания кожи.

Важно:

Согласуйте лечение и восстановление организма массажем с врачом. Так вы избежите осложнений в состоянии здоровья.

Виды массажа

Большинство людей в России не раз массировали себе и близким руки, ноги, поясницу. И каждый знает, что, кроме используемых приемов, уже разработан многочисленный набор техник и методик массажа. Но чем они различаются, понимают только профессиональные массажисты.

Разберемся, в чем состоит отличие методик друг от друга.

Посмотрим на массаж с точки зрения способа его выполнения. Здесь увидим:

• ручной;
• ножной;
• аппаратный;
• с использованием природных и других вспомогательных материалов: камней, травяных мешочков и т. д.

По площади воздействия на организм различают массаж:

• общий — на все тело;
• местный — на конкретную часть тела.

Если определять назначение массажа, то здесь выделяют:

• лечебный;
• спортивный;
• гигиенический и косметический;
• самомассаж.

Каждая конкретная методика оригинально переплетает между собой приемы и техники из этих 3 классификаций. Так складывается классический, тайский массаж и другие методики.

Разберем подробнее популярные.

Классический массаж

Относится к типу массажей с лечебным результатом. Выполняется основными и вспомогательными ручными приемами: поглаживанием, растиранием, разминанием и ударно-вибрационными движениями.

Точечный массаж

Лечебный эффект этой методики достигается через локальное воздействие на биологически активные точки. Они расслабляются или стимулируются. Благодаря этому проблемная часть тела оздоравливается.

Аппаратный массаж

Воздействие на организм происходит через использование специальных аппаратов и устройств. Такие техники интенсивнее ручного массажа из-за мощности приборов. Но и уступают последнему в эффективности: массажист руками тонко чувствует тело и при необходимости может изменять силу нажима, интенсивность движений. Чего не может сделать аппарат даже самой последней модели.

Выделяют следующие методики:

• вибромассаж;
• вакуумный массаж;
• гидромассаж;
• баночный массаж и другие.

Спортивный массаж

Различают 4 вида спортивного массажа. Каждый решает свою задачу.

Гигиенический массаж спортсмен выполняет самостоятельно на зарядке.

Тренировочный — готовит спортсмена к достижению следующего этапа в виде спорта, которым он занимается.

Общий — подготавливает спортсмена к физической нагрузке и поддерживает его организм при выполнении спортивных упражнений.

Восстановительный — снимает чрезмерное напряжение и боль, расслабляет мышцы и нервную систему, повышает работоспособность.

Самомассаж

Помогает быстро расслабиться, снять напряжение, утомление и боль. Выполняется при необходимости утром, днем или вечером. Основные движения: поглаживание, растирание, разминание и вибрация — совершаются только по направлению лимфотока.

Каждому из этих видов массажа МЦПО посвятил обучающий курс, после которого массажисты сразу начинают использовать новые техники в работе с клиентами и пациентами.

Переходите по ссылке в конце статьи и выбирайте курс по нужному направлению.

Косметический массаж

Устраняет отеки, морщины, дряблость кожи, лишние жировые отложения. Укрепляет кожу и подкожные слои. Улучшает цвет, упругость и эластичность. Выравнивает формы лица и тела.

Видов массажа, которые решают косметические проблемы, много. Ежегодно мы формируем список самых востребованных методик и обучаем им наших слушателей.

В 2022 году стоит освоить:

• восточные техники массажа;
• скульптурный массаж;
• классический массаж лица и тела;
• хиромассаж;
• фейслифтинг;
• массаж Гуа-ша;
• буккальный массаж лица;
• антицеллюлитный массаж;
• миофасциальный массаж лица;
• массаж головы;
• массажные техники коррекции лица и фигуры;
• гемолимфодренажный массаж;
• LPG-массаж;
• релаксационный массаж;
• стоун-массаж;
• тайский массаж;
• креольский массаж;
• индийский массаж;
• массаж травяными мешочками.

Выбирайте методики, которых вам не хватает в работе, чтобы легко закрывать потребности клиентов.